Manfaat Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat buah nanas ini sangatlah banyak, akan tetapi banyak orang yang tidak menyadarinya kalau didalam buah nanas ini menyimpan beberapa manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh anda. Rasanya manis bercampur rasa asam ini banyak sekali orang yang menyukainya. Adapun manfaatnya ialah sebagai berikut :

Kaya vitamin dan mineral

Nanas kaya akan kandungan vitamin dan mineral termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan kalium. Nanas juga kaya akan kandungan serat dan kalori. Selain itu, nanas juga rendah lemak dan kolesterol.

Mencegah batuk dan pilek

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas membuatnya bisa melawan virus penyebab batuk dan pilek. Bahkan ketika Anda sudah terinfeksi batuk dan pilek, nanas bisa membantu meredakannya.

Nanas mempunyai bromelain, yang efektif dalam menekan batuk dan melonggarkan lendir. Makan nanas saat Anda mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter bisa membantu Anda sembuh lebih cepat.

Menurunkan risiko degenerasi macula

Karena banyak mengandung beta karoten yang baik, maka manfaat buah nanas dalam pola makan bisa menurunkan risiko penyakit degenerasi makula sebanyak 36 persen.

Memperkuat tulang

Nanas juga banyak mengandung mangan, yang merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Bahkan, jika Anda mengonsumsi secangkir nanas maka sudah bisa mendapatkan 73 persen dari kebutuhan total tubuh terhadap mangan.

Menjaga gusi sehat

Jika seseorang memiliki gusi yang tidak sehat, maka gigi berada dalam kondisi buruk, dan akhirnya akan rontok. Makan nanas akan memperkuat gusi yang membantu menjaga gigi tetap sehat dan kuat.

Itu dia manfaat buah nanas yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Mulailah dari sekarang mengkonsumsi buah nanas ini agar kesehatan tubuh senatiasa terjaga.